onsdag 9 mars 2011

Äntligen träning igen!!

Igår kände jag att jag nog kunde gå och träna igen efter min utdragna förkylning! Äntligen!! :-D

Jag körde HP-lunchpasset på Haga!

En ny kille som körde en variant på cirkelträning!

4 varv av nedan 7 övningar, 1 min per övning och 1 min vila mellan varje varv.

Burpees (snittade 12)
Utfallssteg med händerna över huvudet (snittade 40)
Armhävningar (snittade 12)
Knäböj med hopp (snittade 45)
Omvända burpees med hopp (snittade 10)
Mountain climbs (snittade 45)
Plankan (30 sek på knäna, resten på tårna)

Tog det så lugnt jag kunde idag med tanke på att det var ett tag sen och förkylningen kändes av lite fortfarande! Men härligt skönt att ha tränat igen! :-D Jihoo!!

Bara att invänta träningsvärken! ;-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar