fredag 15 april 2011

Torsdags CrossFit

Igår var det CrossFit på Haga med Jenny på HP-klassen igen! :-)

Innan så tränade jag lite dips och fick skitont i min axel! 3 dagen på rad med dipsträning...Envisa Annika... lär dig!!

Passet idag bestod av:

50 jumping pullups
75 armhävningar (jag körde 30 HSPU då min axel inte ville att jag skulle göra några armhävningar)
100 knäböj

Varje gång vi fick lov att vila så blev straffet 2 längder utfallssteg i korridoren!
Och det ville man ju inte och såklart pressade sig alla liite extra! :-)

Jag fick en tid på ca 10.30 (nån sek hit o dit).
Blev en runda i korridoren vid dryga hälften av pullupsen och HSPU.

Kul upplägg där man ser att man klarar liiite mer än man tror! :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar