måndag 15 augusti 2011

CrossFit på lunchen

Körde ett eget CrossFit pass på lunchen på LRFs lokaler bredvid jobbet.

Efter uppvärmingen blev det 5 varv av:

20 DU
20 Boxjump
10 enbens benböj
10 HSPU

Tog ca 20 minuter att genomföra!

Lite stretch på det och lunchträningen var till ända! :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar