Körde ett eget CrossFit pass på lunchen på LRFs lokaler bredvid jobbet.
Efter uppvärmingen blev det 5 varv av:
20 DU
20 Boxjump
10 enbens benböj
10 HSPU
Tog ca 20 minuter att genomföra!
Lite stretch på det och lunchträningen var till ända! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar