Egen CrossFit Måndag

Efter jobbet igår måndag tränade jag lite CrossFit hemma vid Bromstens IP.

Sprang ner på 5 min. Körde sen lite uppvärmning.

Körde sen ett pass som bestod av 5 varv av:

Jogga 30 m
Utfallsteg 30 m
10 Burpees
Jogga 30 m
Utfallssteg 30 m
10 knäböj
Jogga 30 m
Utfallssteg 30 m
10 armhävningar

Det var tuffare än jag trodde för benen! :-) 22 minuter tog det!

Men såå skönt när jag var klar! Behöver komma igång igen nu! :-D