Har slarvat lite och inte skrivit in mina pass sen senast men här kommer dem... :)
Onsdag 17/8 Zumba på Sturebadet Haga - superkul! :-)
Fredag 19/8 CrossFit med LM kollegorna (som jag håller i och deltar samtidigt)
Passet bestod av
Jogging till Karlbergs hinderbana
6 knäböj
6 renegade row utan vikter
jogging 25 m
6 situps till stående
6 armhävningar
jogging tillbaka och börja om.
10 min AMRAP
Och så idag 24/8... var jag på Haga och körde 5 varv av:
10 Dips med lite assistansvikt i maskin
10 Pullups -´´-
5 Toe to bar
15 kettlebell swings (16 kg)
15 knäböj med vikt (20 kg)
Sköönt att träna är det!! :-)
Och så kul att träffa dig Susanne där nere! Härligt med lite pepping från dig! Kraam
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar